دماغی صحت اور اس کے تحفظ کی اہمیت پر ایک ریڈیو، ورلڈ مینٹل ہیلتھ ڈے پر ایک ریڈیو، اور دماغی صحت پر صبح کا ریڈیو

دماغی صحت کا مطلب ہے نفسیاتی توازن کی ایسی حالت تک پہنچنا جو انسان کو اپنی روزمرہ کی زندگی کی سرگرمیاں بغیر کسی پریشانی اور پریشانی کے انجام دینے کی صلاحیت فراہم کرے، اور زندگی سے لطف اندوز ہونے اور روزمرہ کے مسائل سے نمٹنے کی صلاحیت رکھتا ہو جو اسے پیش کیے جاتے ہیں، اور ایسی مثبت نفسیاتی کیفیت انسانی رویے کو درست، زندگی کو آسان اور انسانی تعلقات کو بہتر بناتی ہے۔

دماغی صحت پر ریڈیو نشریات کا تعارف

عالمی ادارہ صحت سمجھتا ہے کہ ذہنی صحت کا مطلب یہ ہے کہ ایک شخص آزادی اور تندرستی حاصل کرتا ہے، کہ وہ زندگی کا بوجھ اٹھانے کا اہل ہے، کہ وہ اپنی زندگی میں آگے بڑھنے کی اہلیت رکھتا ہے، اور یہ کہ وہ بھرپور تخلیقی اور فکری صلاحیتوں کا مالک ہے۔ .

ایک شخص جو اپنے آپ سے میل جول رکھتا ہے اور جو دماغی صحت سے لطف اندوز ہوتا ہے وہ روزمرہ کے دباؤ سے نمٹ سکتا ہے اور معاشرے کا ایک فعال اور نتیجہ خیز رکن بن سکتا ہے۔ جہاں تک نفسیاتی عوارض کا شکار ہے، وہ ایک الگ تھلگ، افسردہ شخص ہے جو ذرا سی بھی تھکن محسوس کرتا ہے۔ کوشش کرتا ہے اور مسائل کو حل نہیں کرسکتا اور نہ ہی روزمرہ کے دباؤ سے نمٹ سکتا ہے۔اسے تعلیم میں بھی مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

نفسیاتی عوارض کا علاج معالجاتی سیشنز، طبی مشاورت، فیلڈ تھراپی، رویے کی تھراپی، اور جدید تحقیق اور سائیکو تھراپسٹ کے ذریعہ منظور شدہ دیگر جدید علاج کے ذریعے کیا جا سکتا ہے۔

طلباء کے لیے ذہنی صحت پر ریڈیو

معاشرے میں دماغی صحت کا تحفظ ان چیزوں میں سے ایک ہے جو ہمارے جدید دور میں ہماری پہنچ میں عزیز نظر آتی ہے، خاص طور پر تنازعات، جنگیں، غربت، بیماریاں اور دیگر مسائل کے پھیلنے کے ساتھ جو انسان کے لیے زندگی گزارنے کی مشکلات میں اضافہ کرتے ہیں۔

لہٰذا اقوام متحدہ کے اعدادوشمار بتاتے ہیں کہ دنیا کی نصف سے زیادہ آبادی دماغی بیماریوں کا شکار ہے جو ان کے اپنے بارے میں نظریہ، دوسروں کے ساتھ تعلقات اور ان کی پیداوار اور کام کرنے کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہے۔منشیات کی لت کا مسئلہ بحران کو مزید بڑھاتا ہے اور اس کے علاج کے لیے ضروری ہے۔ انتہائی مشکل.

ذہنی صحت کی پابندی ہی معمول کی زندگی گزارنے کا واحد ذریعہ ہے اور جذبات کا اظہار دماغی صحت تک پہنچنے کا ایک ذریعہ ہے۔مظلوم شخص غصہ کرنے والا اور متشدد شخص ہوتا ہے اور وہ شراب اور منشیات کے استعمال سے اپنے آپ کو تباہ کر سکتا ہے، یا معاشرے کے خلاف تشدد اور تخریب کاری کی کارروائیوں کا ارتکاب کرنا۔

دماغی صحت کا مطلب ہے کسی فرد کی زندگی میں ہم آہنگی اور ہم آہنگی۔نفسیاتی طور پر صحت مند انسان وہ شخص ہوتا ہے جو بغیر کسی مبالغہ کے اپنی خود کی اہمیت کو محسوس کرتا ہے، اپنی زندگی پر قابو پانے کی صلاحیت کو محسوس کرتا ہے، جذباتی بیداری رکھتا ہے، حالات کے مطابق ڈھال سکتا ہے، اور مزاح کا احساس رکھتا ہے۔ .

سکول ریڈیو کے لیے دماغی صحت پر قرآن پاک کا ایک پیراگراف

اسلام نے دماغی صحت کا تعلق رکھا ہے اور انسان کے خدا کے ساتھ تعلق اور اس کے ساتھ اس کے تعلق کی مضبوطی کو توازن اور نفسیاتی سکون تک پہنچنے کے اہم ترین عناصر میں سے ایک قرار دیا ہے۔ آیات آئی ہیں:

"خدا ان لوگوں کو ثابت کرتا ہے جو ایمان لاتے ہیں اس قول کے ساتھ دنیا اور آخرت میں۔"

’’پس جو میری ہدایت کی پیروی کرے گا، اس کے لیے نہ کوئی خوف ہوگا اور نہ وہ غمگین ہوں گے۔‘‘

’’وہی ہے جس نے مومنوں کے دلوں میں سکون نازل کیا تاکہ وہ اپنے ایمان کے ساتھ ایمان میں اضافہ کریں۔‘‘

"اور جو لوگ مصیبتوں اور مصیبتوں میں صبر کرتے ہیں اور سختی کے وقت وہی ہیں جو سچے ہیں اور وہی پرہیزگار ہیں۔"

اور خدا ہمیں مصیبت میں صبر اور زندگی کے بوجھ اور اس کے ساتھ آنے والی چیزوں کو برداشت کرنے کی تعلیم دیتا ہے جس کے لیے عزم، ایمان اور نفسیاتی طاقت کی ضرورت ہوتی ہے، کیونکہ کچھ آزمائشیں بھلائی لا سکتی ہیں، اور کچھ چیزیں جنہیں ہم خوش گوار اور اچھا سمجھتے ہیں برائی لا سکتے ہیں۔ اور یہ اُس کے فرمان کے مطابق ہے:

"شاید تمہیں ایک چیز ناگوار ہو جو تمہارے لیے اچھی ہو، اور ہو سکتا ہے تم کسی ایسی چیز کو پسند کرو جو تمہارے لیے بری ہو، اور اللہ جانتا ہے اور تم نہیں جانتے۔"

اور خدا مسلمان سے محبت کرتا ہے کہ وہ اپنی رحمت، بخشش اور راحت کا یقین رکھے، جیسا کہ اس نے اپنی کتاب میں کہا:

"اور خدا کے روح سے مایوس نہ ہو، کیونکہ کافروں کے سوا کوئی روح خدا سے مایوس نہیں ہوتا۔"

اسکول ریڈیو کے لیے دماغی صحت کے بارے میں ایک باعزت گفتگو

عبداللہ بن عباس رضی اللہ عنہما سے مروی ہے کہ رسول اللہ صلی اللہ علیہ وسلم نے فرمایا: ”اے لڑکے، میں تجھے یہ الفاظ سکھاتا ہوں: ”خدا کی اصلاح کر، تیری حفاظت کر، الأُمَّةَ لَوِ“ اجْتَمَعَتْ على أنْ يَنْفَعُوكَ بِشَيْءٍ لَمْ يَنْفَعُوكَ إِلاَّ بِشَيْءٍ قَدْ كَتَبَهُ اللَّهُ لَكَ، وَإِنِ اجْتَمَعُوا على أنْ يَضُرُوكَ بِشَيْءٍ لَمْ يَضُرُوكَ إِلا بِشَيءٍ قد كَتَبَهُ اللَّهُ عَلَيْكَ، رُفِعَتِ الأقْلامُ وَجَفَّتِ الصُّحُفُ.” اسے ترمذی نے روایت کیا ہے۔

اور آپ صلی اللہ علیہ وسلم نے فرمایا: "یہ مومن کے حکم کا تعجب ہے، اس کے لیے ہر چیز اس کے لیے بہتر ہے، اور یہ مومن کے سوا کسی کے لیے نہیں، اگر اسے کوئی بھلائی پہنچے۔ پھر وہ خوش ہو جائے گا.

اسکول ریڈیو کے لیے ذہنی صحت کے بارے میں حکمت

روحیں برداشت کرنے والے، نرم مزاج، نرم مزاج، ہمدرد، ہموار روح کے ساتھ، جو مشکل معاملات کو آسانوں میں بدل دیتی ہیں، جو گرہوں اور پیچیدگیوں سے منہ موڑ لیتی ہیں، اور اپنے اردگرد رہنے والوں کو یہ محسوس کرتی ہیں کہ زندگی زیادہ کشادہ، کشادہ اور وسیع ہے۔ آسان، اگر آپ ایک دن مانگیں تو اللہ سے دعا کریں کہ وہ اس جیسے بہت سے لوگوں کو آپ کی راہوں میں رکھے۔ -نیلسن منڈیلا

ہمیں اپنی زندگی میں بہت کم بار اپنی جسمانی ہمت کی ضرورت ہوتی ہے جب کوئی غیر متوقع خطرہ ہمیں خطرہ میں ڈالتا ہے، لیکن ہماری نفسیاتی ہمت کی ہمیں سب سے زیادہ ضرورت ہے، لیکن ہمیں ہمیشہ اس کی ضرورت ہوتی ہے۔ انیس منصور

میں سوچتی تھی کہ مجھ سے محبت کرنے والا مجھ سے اس وقت بھی محبت کرے گا جب میں اپنے اندھیروں میں ڈوب رہا ہوں، جب میں نفسیاتی زخموں سے بھرا ہوا ہوں، تب بھی جب میں خود سے محبت نہیں کر پاتا، وہ اس کے باوجود مجھ سے محبت کرے گا، لیکن نہیں، کوئی خطرہ مول لے کر کنویں میں ہاتھ نہیں ڈالتا، اندھیرا صرف ہمارا ہے۔ احمد خالد توفیق

لہٰذا، نفسیاتی علم، یا انفرادی علم، یا وہ ذہانت جو کسی فرد کے پاس اپنے تعلق سے ہے، فلسفہ، سائنس اور دستکاری کے علم سے بالاتر ہے۔ علی شریعتی۔

نفسیاتی دباؤ انسان کو تفریح ​​سے خاموشی میں بدل دیتا ہے۔ - سگمنڈ فرائیڈ

تھوڑی دیر کے لیے اکیلے رہنے کی کوشش کریں، اور آپ دیکھیں گے کہ لوگوں کو ہر وقت اپنے نفسیاتی مسائل کی سطحی اہمیت میں آپ کو تھکا دینے کے علاوہ کوئی حقیقی فائدہ نہیں ہے۔ - فیوڈور دوستوفسکی

کچھ لوگوں کو کھونا آپ کی ذہنی صحت کے لیے ایک فائدہ ہے۔ - Jurgen Habermas

اسپیسز اس نفسیاتی حالت کے مطابق مختلف ہوتی ہیں جس سے کوئی گزر رہا ہے۔
اگر وہ پریشان ہو اور غمگین ہو تو چھتیں اکٹھی ہو جاتی ہیں اور دیواریں قریب آتی ہیں۔
خوشی کی آمد اور جوش و خروش کے پھوٹ پڑنے سے ہال وسیع ہو جاتے ہیں اور ان میں سے کچھ میدان سے زیادہ کشادہ دکھائی دیتے ہیں۔ جمال الغیطانی

ایک چیز سے دوسری چیز کی طرف جانا انسان کو ہمیشہ اس میں دکھ اور ہیبت نظر آتی ہے۔اسی لیے وہ موت سے ڈرتا ہے اور اپنے عقائد اور نفسیاتی لباس بدلنے سے بھی ڈرتا ہے۔تبدیلی اور جدائی۔خود موت جو خوف کی چوٹی ہے۔ اس کے پاس ڈرنے کی کوئی چیز نہیں ہے سوائے اس کے جو ہم اپنے اندر خوف کے لیے تیار ہیں۔ - عبداللہ القاسمی

گروپ میں سماجی اقدار فرد کے نفسیاتی احاطے کی طرح ہیں: دونوں ہی لوگوں کے رویے کو ہدایت دیتے ہیں اور ان کی سوچ کو وہاں سے محدود کرتے ہیں جہاں سے وہ محسوس نہیں کرتے ہیں۔ علی گلابی

دماغی صحت کے مسائل پانچ میں سے دو یا تین افراد کو متاثر نہیں کرتے بلکہ ہر ایک کو متاثر کرتے ہیں، اس لیے تمام معاشروں میں ذہنی صحت کی حفاظت کو ترجیح ہونی چاہیے۔ - کارل میننگر

اسکول ریڈیو کی نفسیاتی صحت کے بارے میں ایک نظم

تیونس کے شاعر ابو القاسم الشعبی نے کہا:

وقت کے ساتھ چلیں، ہولناکیوں سے نہ گھبرائیں ** یا واقعات آپ کو خوفزدہ کردیں

ابدیت کے ساتھ چلیں جیسا آپ چاہتے ہیں ** دنیا اور جیٹ طیاروں کے دھوکے میں نہ آئیں

جو زندگی سے ڈرتا ہے وہ بدبخت ہے ** اس کی قسمت کا اسلاف نے مذاق اڑایا تھا۔

جلال الدین رومی نے کہا:

یہ دن، دھند اور بارش کا دن

دوستوں کو ضرور ملنا چاہیے۔

مالک اپنے مالک کے لیے خوشی کا باعث ہوتا ہے۔

پھولوں کے گلدستے کی طرح جو بہار میں پیدا ہوتے ہیں۔

میں نے کہا: محبوب کی صحبت میں اداس مت بیٹھو

صرف ان لوگوں کے ساتھ نہ بیٹھو جو نرم دل اور نرم دل ہوں۔

جب آپ باغ میں داخل ہوں تو کانٹوں کے لیے مت جائیں۔

اس کے ساتھ صرف گلاب، چمیلی کے پھول اور عقاب ہیں۔

دماغی صحت کے عالمی دن پر ریڈیو کا تعارف

عالمی یوم صحت ہر سال دس اکتوبر کو منایا جاتا ہے اور ہر سال عالمی ادارہ صحت ان نفسیاتی مسائل میں سے ایک پر روشنی ڈالتا ہے جس سے لوگوں کا ایک بڑا حصہ شکار ہوتا ہے جس سے معیار زندگی، معاشرے کی ہم آہنگی متاثر ہوتی ہے۔ اور پوری دنیا کی معیشت۔

گزشتہ سال 2019، تنظیم نے خودکشی کے مسئلے پر روشنی ڈالی، کیونکہ دنیا میں ہر 40 سیکنڈ میں ایک شخص خودکشی کی وجہ سے اپنی جان سے ہاتھ دھو بیٹھتا ہے، جو کہ دنیا بھر میں 15 سے 29 سال کی عمر کے افراد میں موت کی دوسری وجہ ہے۔

اس دن سرمایہ کاروں کو ہدایت کی جاتی ہے کہ وہ ذہنی صحت کی معاونت اور متعلقہ خدمات اور دماغی بیماری سے بچاؤ کے ذرائع میں سرمایہ کاری کریں۔اس دن کو منانے کا آغاز 1992 میں ہوا تھا۔

دماغی صحت کے عالمی دن پر ریڈیو

دماغی صحت کے عالمی دن کے موقع پر ایک اسکول کی نشریات میں، ہم نے نشاندہی کی کہ ذہنی صحت کے مسائل دنیا میں معذوری اور معذوری کی سب سے اہم وجوہات ہیں، اور کام اور اسکول سے بار بار غیر حاضری کی سب سے اہم وجوہات میں سے ایک ہے، اور یہ مسئلہ بڑے سالانہ نقصانات کا سبب بنتے ہیں جو ممالک اور معاشروں کو منفی طور پر متاثر کرتے ہیں۔

دماغی صحت کے عالمی دن کے موقع پر اسکول کی نشریات بغیر کسی شرمندگی کے نفسیاتی مسائل کو تسلیم کرنے اور کسی شخص کی طبیعت ناساز ہونے یا افسردگی کے جذبات یا خودکشی کے خیالات رکھنے کی صورت میں مدد طلب کرنے کا دروازہ کھولتا ہے۔ بقا کا اہم ذریعہ۔

دماغی صحت پر صبح کی نشریات

بچپن سے ہی کسی شخص کی ذہنی صحت کا حصول اسے تمام علمی، سماجی، ذہنی اور جذباتی سطحوں پر ایک نارمل اور مربوط انسان بناتا ہے، اور یہ تعلیم کے صحیح طریقوں پر عمل پیرا ہو کر، مناسب تغذیہ اور ان بچوں کی حفاظت کے ذریعے حاصل کیا جا سکتا ہے جو اس کا شکار ہو چکے ہیں۔ سخت حالات میں.

دماغی صحت کے بارے میں ایک اسکول کے ریڈیو میں، ہم نے نشاندہی کی کہ صحت مند بچوں کی پرورش ایک ایسی چیز ہے جس کی ضرورت ہے:

• بچے کی صلاحیتوں پر یقین رکھنا، ان کے ساتھ برتاؤ کرنا، اور صحیح ذرائع سے ان کی نشوونما کرنا۔
• بچوں کو ان کے فوائد اور نقصانات کے ساتھ قبول کریں۔
• بچوں کی دیکھ بھال کرنا اور انہیں مدد اور تحفظ فراہم کرنا۔
• معمولی غلطیوں کو معاف کریں اور تعلیم کے مقصد کے لیے نہ کہ بدلہ کے لیے سزا کے طریقے استعمال کریں، بغیر کسی توہین یا جسمانی نقصان کے۔
• یہ سمجھنا بہت ضروری ہے کہ بچہ کس طرح سوچتا ہے اور ان کے خیالات، خوابوں اور خواہشات کو سنتا ہے۔

کیا آپ سکول ریڈیو کی ذہنی صحت کے بارے میں جانتے ہیں؟

دماغی صحت آپ کو زندگی کے مسائل سے مکمل طور پر محفوظ نہیں رکھتی، لیکن یہ آپ کو ان مسائل سے عقلی طور پر نمٹنے کے اوزار فراہم کرتی ہے۔

ذہنی اور نفسیاتی صحت تک پہنچنے کے لیے، آپ کو ان مسائل کو حل کرنے کا خیال رکھنا چاہیے جو آپ کو درپیش ہیں ان کی جڑوں سے۔

عزت نفس اور ذاتی صلاحیتوں پر یقین دماغی صحت کے لیے سب سے اہم عوامل میں سے ہیں۔

اپنے آپ کو مثبت لوگوں کے ساتھ گھیرنا اور مثبت تعلقات بنانا ذہنی صحت حاصل کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔

کام اور تفریحی سرگرمیاں دماغی صحت کو بہتر بنا سکتی ہیں۔

مراقبہ کی مشق کرنا اور کچھ کھیل جیسے یوگا، آیوروید، اور روایتی چینی ادویات نفسیاتی مسائل کے علاج کے ذرائع میں سے ہیں۔

دماغی بیماری کے بارے میں آگاہی پھیلانے سے دماغی صحت کے مسائل میں مبتلا لوگوں کو علاج تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

علاج کے جدید طریقوں میں سے ایک "بائیو فیڈ بیک" ہے، جو آپ کو جسم میں کچھ جسمانی عمل کو کنٹرول کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے اور آپ کو آرام اور خوشی محسوس کرنے کی صلاحیت فراہم کرتا ہے۔

اسکول ریڈیو کی ذہنی صحت پر نتیجہ

اسکول کی ذہنی صحت پر ریڈیو نشریات کے اختتام پر، یاد رکھیں - پیارے طالب علم / پیارے طالب علم - کہ زندگی کے مختلف مراحل میں نفسیاتی اور ذہنی صحت کا خیال رکھنا معاشرے کو ہم آہنگ، اپنے آپ سے ہم آہنگ، ایک دوسرے پر منحصر اور نتیجہ خیز بناتا ہے، جبکہ اس اہم کو نظر انداز کیا جاتا ہے۔ یہ پہلو تشدد، نفرت، تباہی کی خواہش اور سماج دشمنی پھیلاتا ہے۔