مشہور سبز چائے قدیم زمانے سے، اس کے متعدد صحت کے فوائد ہیں، اور یہ بہت سے چینی علاج کی تیاری میں استعمال ہوتا رہا ہے۔یہ اینٹی آکسیڈنٹس کے علاوہ فینول، کیفین، اور فولک ایسڈ جیسے متعدد تیزابوں پر مشتمل ہے۔
غذا کے لیے سبز چائے کے فوائد کے بارے میں جانیں۔
- داخل ہوتا ہے۔ سبز چائے سسٹمز میں الرجیم۔ ختم کرنے کے لیے متعدد کا استحصال کیا گیا۔ موٹاپا، کیونکہ اس میں ایک فعال عنصر (EGCG) ہوتا ہے جو عمل کو مضبوط کرتا ہے۔ خسارة الزنیہ ایک اینٹی آکسیڈینٹ مرکب ہے جو جسم میں آزاد ریڈیکلز کی نشوونما اور بہاؤ کو روکتا ہے۔
- مختلف علاج کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اس کا مضبوط اور تیز اثر ہے۔ وزن میں کمی اور بلند کریں چکنائی جلنا گوشت میں.
- یہ ثابت ہو چکا ہے کہ اس نے ایک طرح سے زیادہ وزن کم نہیں کیا ہوگا، بلکہ بہت سے طریقے استعمال کیے ہیں جو اسے ختم کرنے میں مؤثر کردار ادا کرتے ہیں۔ چربی.
چربی کو ختم کرتا ہے۔
- جسم کو آپریشن میں مدد کرتا ہے۔ چربی جلائیں اور اسے پگھلائیں کیونکہ یہ کئی ایکٹو عناصر پر مشتمل ہوتا ہے جو جسم کے اطراف میں جمع ہونے والی نقصان دہ چکنائی سے نجات دلانے کا کام کرتا ہے۔
- مواد پر مشتمل ہے۔ کیفین محرک تیار ہونے پر پانی میں تیزی سے گھل جاتا ہے، جس میں چکنائی کو جلانے کی معجزانہ صلاحیت ہوتی ہے۔
- جسم کے جذب کی حد کو کنٹرول کرنے میں معاون ہے۔ چربی کے لئے اور اس کی صلاحیت اسے چوس لو.
میٹابولزم کو بڑھاتا ہے۔
- گاڑیوں پر مشتمل اینٹی آکسیڈینٹ جیورنبل کے طور پر جانا جاتا ہے کیٹیچن، جن میں سب سے نمایاں مادہ ایپیگالوکیٹچن گیلیٹ (EGCG) ہے، جو اس عمل کو مضبوط بنانے میں معاون ہے۔ میٹابولزم.
- تجربات نے یہ بھی نتیجہ اخذ کیا کہ اسے پینے سے اوسط جلنے میں 4-3 فیصد اضافہ ہوسکتا ہے۔ یعنی جو آدمی روزانہ 2000 کیلوریز جلاتا ہے اس کی جلن کی سطح اس سے کئی گنا بڑھ جاتی ہے۔
- عمل کو مضبوط بنانے کے لیے ٹھنڈا گھونٹ لیتے وقت حصہ ڈالتا ہے۔ دہن تھرمل یونٹس; کیونکہ جسم چائے کے درجہ حرارت کو بڑھانے کے لیے کیلوریز کا استعمال کرتا ہے، اور اسے اپنی حرارت کے درجے کے برابر بناتا ہے۔
- بہت سے ڈاکٹروں کا یہ بھی خیال ہے کہ اس پر گہرا اثر پڑتا ہے۔ بھوک کو روکنا اور مسلسل کھانے کی خواہش جس سے جسم میں روزانہ داخل ہونے والی کیلوریز کی مقدار کم ہو جاتی ہے۔
- اس کے علاوہ، اس میں بہت کچھ شامل ہے۔ غذائی اجزاء جسے متبادل کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ غذائی سپلیمنٹس کے لیے کسی بھی غذا میں وزن کم کرنے کے بعد.
کھیلوں کے پریکٹیشنرز کی صحت کو بہتر بناتا ہے۔
- وہ لوگ جو وہ کھیل کود کرتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں، وہ ایک غذائی پروگرام کی پیروی کرتے ہیں جس میں اس کے اجزاء کے حصے کے طور پر اس کے سپلیمنٹس شامل ہوتے ہیں، اس کے بعد کہ وہ متعدد ٹیسٹوں سے گزر چکے ہیں۔
- انہوں نے اپنے طرز عمل کو پایا ورزش کے لیے وہ تقریباً 17% کے مساوی سے چھٹکارا پاتے ہیں۔ چربی اعلیٰ جو سرخ چائے کے لیے باری باری لیتے ہیں۔
رومن سے چھٹکارا حاصل کریں۔
- وہ چھٹکارا پا سکتا ہے۔ چکنائی خاص طور پر اس علاقے میں موجود عصبی چربی پیٹ اندرونی حصوں کے ارد گرد، جو اس قسم کے جمع ہونے سے پیدا ہونے والی بہت سی سنگین بیماریوں کے ساتھ جسم میں انفیکشن کا خطرہ کم کرتا ہے۔ چربی.
- یہ بھی جامع ہے۔ epigallocatechin gallate درجات بلند کریں ہارمون نورپائنفرین دماغ سے چربی کے خلیات کو پیغام بھیجنے کے لئے ذمہ دار ہے، جو چربی کا ٹوٹنا میں تشکیل دیا رومن اور اسے خون میں تبدیل کریں تاکہ جسم اسے پیدا کرنے کے لیے استعمال کر سکے۔ توانائی.
- بہت سی لڑائیاں لاعلاج بیماریاں جو کہ جسم میں چربی کے جمع ہونے کا نتیجہ ہے اور موٹاپا جیسے دل کی بیماری اور ذیابیطس دوسری شرح۔
خون میں نقصان دہ کولیسٹرول کو کم کرتا ہے۔
- کمی میں حصہ ڈالتا ہے۔ خون میں نقصان دہ کولیسٹرول جو جسم کے لیے نقصان دہ چکنائی لے جاتی ہے۔
- غلبہ کا پیمانہ شکر جسم کاربوہائیڈریٹس کو کتنا جذب کرتا ہے اس کو کنٹرول کرکے، جو کھانے کی صلاحیت کو کنٹرول کرتا ہے۔
- یہ بہت سے فارمیسیوں میں کی شکل میں پایا جاتا ہے فوڈ سپلیمنٹساور استعمال کرنے کا فیصد پروسیسر کے ذریعہ طے کیا جاتا ہے۔
سبز چائے کی خوراک کے انتباہات اور نقصانات
- پانی کی کمی سے انفیکشن سے بچنے کے لیے آٹھ کپ سے کم پانی پینا بہتر ہے، کیونکہ شدید موتروردک؛.
- اسے نہ لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ رات خاص طور پر سونے سے پہلے؛ کچھ عناصر کو شامل کرنا الارم گھڑی پسند ہے۔ کیفین اور تھینائن وہ جسم کو جوش اور توانائی کا احساس دیتے ہیں، اس لیے اسے صرف دن کے وقت کھایا جانا چاہیے۔
- وہ کھیل کھیلنے کا مشورہ دیتا ہے۔ جناب۔ یا چل رہا ہے ہر روز 30 منٹ کے لیے اس کے پہلو میں۔
- روزانہ قابل اجازت خوراک تقریباً 4 کپ ہے، ہر کپ 200 ملی لیٹر کے برابر ہے، اور جب اس سے زیادہ استعمال کیا جائے تو یہ کچھ مضر اثرات کا سبب بنتا ہے جیسے سر درد، اور ذیابیطس کی خرابی، اور شرح میں الجھنیں فشار خون.
